Meera Yoga 瑜伽 • 空中舞 • 彼拉提斯 • TRX • 兒童瑜伽 •企業包班 by Meera L

看了某個媽媽的文章後，決定還是盡量自己待在家裡一起顧鈞鈞（弟弟）跟軒軒（二妹），不太敢放他們單獨跟保姆在家裡

所以現在盡量是趁我老公有在家的時候抓緊時間do some workout

今天有下雨， 11點趕緊叫了樓下″卡拉複合式早午餐”好吃的蝦仁炒飯

中午13點到車停好達會館，才發現！天啊我沒帶運動鞋！

所以我熱身就用HIIT(high-intensively interval training)高強度間歇運動吧！做完兩個 SET再加下面兩個倒立的動作

Head Stand

 Scorpio

果真，一下子頭就滴汗了

然後不穿鞋子就跑去做器材，如果有人問起我可以大方的說，因為我喜歡印度式的感覺，就是打赤腳貝

Seated Row 14kg 3組

Abdominal 14kg 3組

Leg curl 14kg 3組

Cheast press 14kg 2組

然後我怕超過2點我的停車費又要多付30塊

所以還差一組我就先回家了

晚上19～20：30帶著大女兒到南區上林婉老師的美式艷舞課

看到同學幫我的錄影我的蘿蔔好大啊

果真有運動員腿的fu出來了………淚