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目前分類：Yoga Jurney (4)

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 瑜伽其實是一種非常古老的能量知識修煉方法。

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🌓哈達瑜伽與現代瑜伽的關聯（最長的名字就是Iyengar大師了😂）
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印度瑜伽有此一說😗
在我們的身體裡面有三個鎖 The Three Bandha🔒🔒🔒

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“在每次的體位法與妳的瑜伽墊與你的呼吸做結合

只有妳自己沒有他人，用心去觀看你自己內在的感覺”

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全美瑜伽 體位法 samadhi

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