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🌓哈達瑜伽與現代瑜伽的關聯(最長的名字就是Iyengar大師了😂

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印度自古流傳的瑜珈大致分為四大派別
 
🍍行動瑜珈(Karma Yoga)
 
🍍虔誠瑜珈(Bhakti Yoga)
 
🍍勝王瑜珈( Ra'ja Yoga)
 
🍍知識瑜伽( Jina'na Yoga)
 
以上的四個流派造就《哈達瑜伽》
 
🌈哈達瑜伽
 
三要素:
 
體位法
 
呼吸法
 
冥想
 
Hatha的
 
ha右脈,是太陽和行動•太陽、吸氣、凝縮
 
tha左脈,是月亮與冷靜·月亮、吐氣、擴張
 
而《哈達瑜伽》又分為以下六個現代哈達瑜伽
 
☀️克里帕魯瑜伽(Kripalu Yoga)~西元1960年於美國普及,重視個人體驗與感受,創始人
 
-印度瑜伽大師史瓦密·克里帕魯(Swami Kripalu)
 
☀️阿斯坦加瑜珈(Ashtanga Yoga)~以獨特的流程與不斷挑戰新姿勢的練習法為特色,名言「瑜伽需要99 %的練習與1%的理論」。
 
創始人-印度瑜伽大師:帕塔比·喬伊斯(Sri Krishna Pattabhi Jois)
 
☀️艾揚格瑜伽(Iyenga Yoga)~練習是會輔與大量的道具來準確小心地每一個姿勢,現在所使用的輔具幾乎都是有由「艾」發明的。
 
創始人-印度瑜伽大師:拜魯爾·克里希納馬查爾·桑達拉拉亞(Bellur Krishnamachar Sundararaja Iyengar)
 
☀️希瓦難陀瑜伽(SivanandaYoga)~主要有12個基本姿勢構成,練習到一半會進入多次休息,重視「呼吸」與「冥想」。
 
創始人-印度大師史瓦密·希瓦難陀(Swami Sivananda)+史瓦密·維希紐特瓦難陀(Swami Vishnudevananda)
 
☀️昆達里尼瑜伽(Kundalini Yoga)~由獨特的動作與「火呼吸」讓沈睡尾骨附近的昆達里尼能量上升藉此活化脈輪。
 
創始人-印度瑜伽大師尤基·巴罕(Yogi Bhaja)
 
☀️奎師那阿闍梨瑜伽~量身打造私人課程為基礎。
 
創始人-艾揚格與帕塔比·喬伊斯師傅奎師納阿闍梨(Tirumalai Krishnamacharya)
 
圖片:網路
 
文:書籍與Meera
 
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(因工作是只有我一人打理好的˙小幫手不太好找

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(但偷偷告訴您,每堂課價格落在280-350之間)

工作室外在環境

 

門口可以停車

 在隱蔽巷子內 一個與世隔絕 卻又離市區很近的空間  

附近有捷運站 You bike 火車站 sogo 悠遊卡刷一下  在城市中自由翱翔 

 旁邊有菜園 隔壁住人很好的阿公阿罵 阿公做回收 他真的很讚

工作室內在環境

乾淨 舒適 整潔 溫馨 ( 乾淨溫馨為主唷~~)

在燭光下好好的練習而當我有時間的話慢慢會有很多手作天然手工皂,保養品,精油蠟燭的產出

溫馨 一種特別的FU

每次下課後茶樹精油消毒 掛布約兩個禮拜清洗晾乾一次

 

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美國瑜伽聯盟認證老師

Meera L 

現任

全真瑜伽Ture Yoga兼任老師 (桃園/中壢〉

Wei•Yoga ·瑜伽·空中瑜伽·彼拉提斯 負責人(個人工作室)

專長

空中流動瑜伽

空中哈達

空中舞蹈

流動瑜伽

火箭瑜伽

彼拉提斯墊上1.2級

兒童故事瑜伽

親子瑜伽

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美國瑜伽聯盟200小時證照(美國瑜伽聯盟RYT認證國際證照)

Pilates Mat Work 1.2 級證照

熱瑜伽10小時證照

空中瑜伽第一級證照

空中流動瑜伽證照

空中療癒證照

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兒童瑜伽90小時證照

火箭瑜伽60小時證照(美國瑜伽聯盟RYT認證國際證照)

維多利亞瘦身專班90小時(美國瑜伽聯盟RYT認證國際證照)

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